Trainingszeiten in Absprache mit den Trainern

Ansprechpartner:

Ralf Hollmann (Männer/Frauen, ab 19 Jahre)

Horst Neumann (Junioren/Juniorinnen A, 17/18 Jahre)

Sven Carstens (Junioren/Juniorinnen B, 15/16 Jahre)

Anfänger:

Montags, donnerstags + freitags: 17.00 Uhr

Ansprechpartner: Torsten Steiger, Tel.: 0175-5079490, torsten.steiger(at)frg-germania.de

Regattakinder:

Dienstags, donnerstags + freitags: 17.00 Uhr

Samstags: 10.00 Uhr

Ansprechpartner: Patrick Hewig, patrick.hewig(at)frg-germania.de

Sommertraining (April bis September)

Montags: Rudern, 18.30 Uhr "Hand am Boot"

Mittwochs: Rudern, 19.00 Uhr "Hand am Boot"

Samstags: Rudern, 14.30 Uhr "Hand am Boot"

Wintertraining (Oktober bis März)

Dienstags:

Fitnesstraining im Gymnastikraum, Bootshaus, 3. OG

Treffen: 20.30 Uhr

Im Wechsel gestalten Rieta Römer, Johannes Weßling, Hedwig Gruschka und Andreas Hodes ein abwechslungsreiches Fitnessprogramm

Mittwochs:

Fitnesstraining im Hantelraum

Mit Bertram Hock, für Anfänger und Fortgeschrittene!

Treffen: 19.00 Uhr zum Aufwärmen, danach Zirkeltraining mit Anleitung

Samstags: Rudern, 14.30 Uhr "Hand am Boot"

Ansprechpartner:

Julia Dietz: julia.dietz(at)frg-germania.de

Boris Brill: boris.brill(at)frg-germania.de

Jürgen Kaufmann: juergen.kaufmann(at)frg-germania.de

Dienstags: 18.00 Uhr Rudern

Donnerstags: 18.00 Uhr Rudern, im Anschluss Altherren-Stammtisch im Clubraum auch für Nichtruderer

für einen sicheren Platz im Boot bitte vorher telefonisch bei Dietrich Brügel anmelden. Tel.: 06152-58871, dieter.bruegel(at)frg-germania.de

Sonntags: 10.00 Uhr Rudern

freies Rudern, keine Anmeldung erforderlich

Mittwochs: 10.00 Uhr Rudern

Wir sind eine Runde von ca. 7 Frauen. Altersmäßig rechnen wir uns zu der Gruppe „50 plus“; wir begrüßen aber neue Interessentinnen jeden Alters. Wir sind angewiesen auf eine Mindestteilnehmerinnen-Anzahl von mindestens 5 Personen, da das Boot vor dem Rudern aufs Wasser und nachher zurück in den Bootsschuppen zu transportieren ist. Eine ständig zur Verfügung stehende Trainingsmöglichkeit, auch bei Minusgraden im Winter, bietet das Ruderbecken im Clubhaus.

Ansprechpartnerin: Ursula Franken, Telefon: 069/63153252

Wintertrainingsprogramm:

- jeden Morgen von montags bis freitags Möglichkeit zum Training um 6.30 Uhr ("Early Morning Ergometer und/oder Kasten")

- nach Absprache um 7.30 Uhr (bzw. mit Hellwerden) Rudern auf dem Wasser ("Early Morning Rudern“)

- Samstags 8.00 Uhr Rudern

Die Ansprechpartner:

bruno.schoen(at)frg-germania.de

sabine.heintze(at)frg-germania.de

Die Gruppe bietet einen Anlaufpunkt für ehemalige Rennruderinnen und -ruderer, die leistungs- bzw. wettkampforientiert rudern möchten, aber sich nicht mehr einem Hochleistungstraining stellen wollen oder können. Ziel ist aber auch, das gesellschaftliche Leben in der Germania durch Veranstaltungen zu bereichern, auf denen die verschiedenen Gruppen gemeinsam feiern und sich näher kommen können.

Dienstags + freitags: Rudern 19.00 Uhr

Samstags + sonntags: Rudern nach Absprache

Ansprechpartner: Steven Siebert, Tel: 0163/4896448, Email: steven.siebert(at)gmx.de