Ruderzeiten und Wintertraining

Ruder-, Trainingszeiten


Trainingszeiten Leistungssport 

Trainingszeiten in Absprache mit den Trainern

Ansprechpartner:

Ralf Hollmann (Männer/Frauen, ab 19 Jahre)

Johannes Karg (Junioren/Juniorinnen A, 17/18 Jahre)

Sascha Robertson (Junioren/Juniorinnen B, 15/16 Jahre)

Nikolas Houben ( Kinder 13/14 Jahre)

 

Kindertraining

Ansprechpartner: Marvin Larisch jugendkurse@frg-germania.de

 

Freizeitgruppe

 

Sommertraining (April bis September)

Montags: Rudern, 18.30 Uhr „Hand am Boot“

Mittwochs: Rudern, 19.00 Uhr „Hand am Boot“

Samstags: Rudern, 14.30 Uhr „Hand am Boot“

 

 

Wintertraining (Oktober bis März)

Montags:

Fitnesstraining, Qi-Gong usw.  im Gymnastikraum findet im Winter 2015/16 nicht statt.

aber seit 2013 gibt es ja Krafttraining mit Christiane Huth

Treffen: 19:00 Kraftraum

 

Mittwochs:

Fitnesstraining im Hantelraum

Mit Bertram Hock, für Anfänger und Fortgeschrittene!

Treffen: 19.00 Uhr zum Aufwärmen, danach Zirkeltraining mit Anleitung

 

Samstags: Rudern, 14.30 Uhr „Hand am Boot“

 

Ansprechpartner:

Julia Dietz: julia.dietz@frg-germania.de

Boris Brill: boris.brill@frg-germania.de

Jürgen Kaufmann: juergen.kaufmann@frg-germania.de

 

Dieses Angebot richtet sich alle Jugendlichen und jungen Erwachsenen, die das Rudern als Amateursport nachhaltig betreiben wollen. Die Teilnehmer an der „kleinen“ Freizeitgruppe haben idealerweise ein Alter von 14 bis 27 Jahren. In bewährter Germania-Tradition bieten wir über das ganze Jahr hinweg feste Termine an: Im Sommer sind es drei, im Winter zwei. Wir rudern – geeignete Wasser- und Witterungsverhältnisse vorausgesetzt – zu jeder Jahreszeit. Es erfolgt eine sorgfältige Ruderausbildung und Schulung in Punkto Sicherheit auf dem Wasser.

 

Venezisch Rudern

Sommertraining solange das Wetter es zuläßt.
Samstag: Rudern, 10.30 Uhr
Und nach Verabredung – gerne Sonntags

Trainer und Bootsführer – ‚Poppa‘ müssen verfügbar sein: Johannes, Andreas, Joachim, Jan, Hedwig.


Willkommen sind alle Mitglieder, individuelle Anfängerschulungen nach Verabredung


Ansprechpartner:
Johannes Weßling, email johannes.wessling@frg-germania.de
Andreas Gruschka, email A.Gruschka@em.uni-frankfurt.de

 

Jugend-Freizeitgruppe

 

Sommertraining (April bis September)

Montag: Rudern, 16.00 Uhr „Hand am Boot“

Donnerstag: Rudern, 17.15 Uhr „Hand am Boot“

Samstags: Rudern, 10.30 Uhr „Hand am Boot“

 

Wintertraining (Oktober bis März)

Montag: Fitnesstraining im Kasten und Hantelraum unter ständiger Anleitung, 16.00 Uhr “Umgezogen vor dem Hantelraum“.

Samstag: Rudern, 10.30 Uhr „Hand am Boot“

 

Ansprechpartner:

Bernhard Klinger, Mobil: 0171-8245852, bernhard.klinger@frg-germania.de

 

Altherren

Donnerstags: 18.00 Uhr Rudern, im Anschluss Altherren-Stammtisch im Clubraum auch für Nichtruderer

 

für einen sicheren Platz im Boot bitte vorher telefonisch bei Dietrich Brügel anmelden. Tel.: 06152-58871, dieter.bruegel(at)frg-germania.de

 

Sonntags: 10.00 Uhr Rudern

freies Rudern, keine Anmeldung erforderlich

 

Ansprechpartner:

Dietrich Brügel

dieter.bruegel@frg-germania.de

 

 

 

Mittwochs: 10.00 Uhr Rudern

Damen

Wir sind eine Runde von ca. 7 Frauen. Altersmäßig rechnen wir uns zu der Gruppe „50 plus“; wir begrüßen aber neue Interessentinnen jeden Alters. Wir sind angewiesen auf eine Mindestteilnehmerinnen-Anzahl von mindestens 5 Personen, da das Boot vor dem Rudern aufs Wasser und nachher zurück in den Bootsschuppen zu transportieren ist. Eine ständig zur Verfügung stehende Trainingsmöglichkeit, auch bei Minusgraden im Winter, bietet das Ruderbecken im Clubhaus.

Ansprechpartnerin: Ursula Franken, Telefon: 069/63153252

 

Die Frühvögel gehören zu der Gattung der Breitensportler mit dem Merkmal, dass sie in der Frühe rudern. Im Frühling und Herbst werden die Ruderzeiten dem Sonnenaufgang bzw. Hellwerden angepasst, im Winter wird das Programm „Early Morning Ergometer bzw. Kasten“ aufgefahren. Natürlich ist jeder willkommen, der sich – auch punktuell ‑ anschließen will und seinen inneren Schweinehund für das frühe Aufstehen überwinden kann. Eine Voranmeldung ist nicht erforderlich.

Early Birds (Frühruderer)

 

Sommertraining

– Dienstags und Donnerstags – Early Morning Rudern – 6:00 Uhr „Hand am Boot“

– Samstags – Late Morning Rudern – 8:00 Uhr „Hand am Boot“

– restliche Wochentage nach Absprache – 6:00 Uhr

 

Wintertraining

– Dienstags und Donnerstags – Early Morning Ergometer und/oder Kasten – 6.30 Uhr

– nach Absprache um 7.00 Uhr (bzw. mit Hellwerden) Early Morning Rudern (auf dem Wasser)

– Samstags – Late Morning Rudern – 8.00 Uhr „Hand am Boot“

– restliche Wochentage nach Absprache – 6.30 Uhr

 

Ansprechpartner:

Thomas.Gimnich@frg-ania.de – 0178/2833042

 

Die Gruppe bietet einen Anlaufpunkt für ehemalige Rennruderinnen und -ruderer, die leistungs- bzw. wettkampforientiert rudern möchten, aber sich nicht mehr einem Hochleistungstraining stellen wollen oder können. Ziel ist aber auch, das gesellschaftliche Leben in der Germania durch Veranstaltungen zu bereichern, auf denen die verschiedenen Gruppen gemeinsam feiern und sich näher kommen können.