Breitensport

Freizeitgruppe

Wir betätigen uns sportlich nach der Arbeit. Zu festgelegten Zeiten treffen sich die Sportler im Bootshaus und bilden Mannschaften, um auf dem Main zu rudern.
Unser Ziel ist es, ein ganzjähriges Fitnessprogramm für alle Belange zu bieten, bei dem Spaß und Gesundheit im Vordergrund stehen.
Das obligatorische "After-Row"-Treffen darf dabei nicht fehlen: Bei schönem Wetter auf unserer herrlichen Terrasse oder in dem kleinen Biergarten. Ansonsten in unserem traditionsreichen, großen Saal.

Sommertraining (April bis September)
Montags - 18.30h - Rudern "Hand am Boot"*
Mittwochs - 19.00h - Rudern "Hand am Boot"* (April und September 18:30 Uhr)
Samstags - 14.30h - Rudern "Hand am Boot"*

Wintertraining (Oktober bis März)
Montags - 19.00h - Training im Kraftraum
Montags - 20.00h - Motion im Gymnastikraum (3. OG)
Mittwochs - 19.00h - Zirkeltraining im Kraftraum
Samstags - 14.30h - Rudern "Hand am Boot"*

* "Hand am Boot" bedeutet: Ruderfertig umgezogen auf dem Bootsplatz!

Ansprechpartner
Boris Brill → boris.brill@frg-germania.de
Julia Dietz → julia.dietz@frg-germania.de
Jürgen Kaufmann → juergen.kaufmann@frg-germania.de

Damen

Über einhundert Jahre war das Rudern in der FRG Germania eine reine Männersache - wie bei vielen Rudervereinen der damaligen Zeit auch. Frauen konnten nur passive Vereinsmitglieder werden, bis die Germania 1978 eine Damenabteilung ins Leben rief. Noch im selben Jahr ruderte Karin Belzer als erste Germanin im Frauen-Nationalachter und belegte bei der Weltmeisterschaft in Neuseeland den fünften Platz.

Heute rudern Mädchen und Jungen, Frauen und Männer in allen Gruppen zusammen. Dennoch haben sich Damengruppen etabliert, die sich mehrmals in der Woche zum Rudern treffen. Im Winter hält sie sich mit Gymnastik und auf dem Ruder-Ergometer fit. Die Frauen organisieren auch eigene Wanderfahrten auf verschiedenen Flüssen und gesellschaftliche Veranstaltungen.

Sommertraining (April bis September)
Mittwochs - 09.30h - Rudern "Hand am Boot" 
Freitags - 16.00h - Rudern "Hand am Boot"  

Wintertraining (Oktober bis März)
Mittwochs - 09.30h - Rudern  "Hand am Boot" oder Kraftraum/Ruderbecken 
Freitags - 16.00h - Rudern  "Hand am Boot" oder Kraftraum/Ruderbecken 


Ansprechpartner
Audrey Delphendahl →  audrey.delphendahl@frg-germania.de

Early Birds (Frühvögel)

Die Frühvögel gehören zu der Gattung mit dem Merkmal, dass sie in der Frühe rudern. Im Frühling und Herbst werden die Ruderzeiten dem Sonnenaufgang bzw. Hellwerden angepasst, im Winter wird das Programm "Early Morning Ergometer bzw. Kasten“ aufgefahren. Natürlich ist jeder willkommen, der sich – auch punktuell - anschließen will und seinen inneren Schweinehund für das frühe Aufstehen überwinden kann.

Sommertraining
Dienstags und Donnerstags - 6:00 Uhr - Early Morning Rudern "Hand am Boot"
Samstags - 7:30 Uhr - Late Morning Rudern "Hand am Boot"

Wintertraining
Dienstags und Donnerstags - 6.30 Uhr - Early Morning Ergometer und/oder Kasten 
nach Absprache um 7.00 Uhr (bzw. mit Hellwerden) Early Morning Rudern (auf dem Wasser)
Samstags - 7.30 Uhr - Late Morning Rudern "Hand am Boot"

Ansprechpartner
Thomas Gimnich → thomas.gimnich@frg-germania.de

U3 - Gruppe

Die U3 - Gruppe ist für Mitglieder, die weniger als 3 Jahre in der Germania rudern und Ihre Rudertechnik weiter verbessern wollen. Erfahrene Ruderinnen und Ruderer sind natürlich sehr willkommen und können Ihr Wissen und Erfahrungen gerne weiter geben. Zusätzlich stehen erfahrene Trainer zu Verfügung.


Sommertraining (April bis September)
Samstags - 14.30h - Rudern "Hand am Boot"   

Wintertraining (Oktober bis März)
Dienstags - 06.30h - Rudern "Hand am Boot" oder Motion
Samstags - 14.30h - Rudern "Hand am Boot"

Ansprechpartner und Trainer
Peter Gampfer →  peter.gampfer@frg-germania.de

Trainerteam

Peter Gampfer und Nico Merget

Für weitere Informationen stehen wir sehr gerne zu Verfügung.

 





captcha