Das Top-Team bereitet sich im Centre sportif de Bellecin, welches direkt am 35km langen Lac de Vouglans gelegen ist, auf die Saison 2022 vor. Sie sind eingeladen an diesem wunderschön gelegenen Ort mitzutrainieren, Erfahrungen auszutauschen, Ihre Fitness zu steigern und entspannte Stunden in toller Atmosphäre zu genießen.

Das erwartet Sie:

Termin: 13.-20.03.2022
Ort: Bellecin, Frankreich
Boote: Einer, Doppelzweier, Doppelvierer
Bootstransport, Katamaranbetreuung, Lagerplätze
Kraftraumnutzung
Unterkunft (EZ/DZ und Vollverpflegung)

Programm:

- Begrüßung und Vortrag (über Rudertechnik und Training) von Ralf Hollmann

- Erstellung eines persönlichen Trainingsprogramms für die gesamte Woche

- 5mal 90 Minuten Trainingsbetreuung in Einern, Doppelzweiern und Doppelvierer auf dem Wasser, angeleitet durch Ralf Hollmann, Hartmut Buschbacher sowie deren erfahrene Athletinnen und Athleten. Krafttraining, Ergometertraining und Hallennutzung für Spiele, Gymnastik, Yoga uvm. Ist inklusive.

- Nach Wunsch: Videoanalyse und Auswertung der Rudereinheit

- Kosten: 1250€ im DZ (1310€ mit Videoanalyse)

- Anforderung: Germania Ruderkategorie D oder C nach Absprache mit Harald Blum, für andere Vereinszugehörigkeit ebenfalls buchbar nach Rücksprache

- Mindestalter 27 Jahre

- Teilnehmeranzahl: mindestens 4 bis maximal 10 Teilnehmerinnen und Teilnehmer

Kontakt: Für Nachfragen und Anmeldung

Katrin Thoma
katrin.thoma@frg-germania.de

Anmeldeschluss: 20.02.2022

Wir freuen uns auf Ihre Teilnahme!!!